Cette année, un nouveau stage, axé sur la pratique du yoga plutôt que sur sa philosophie, a été organisé, du vendredi 8 septembre, au dimanche 10 septembre 2023, au gîte les Fontaine de Lys, à Comps.

Le thème du stage : Qu'est-ce qui différencie le yoga aux exercices de gym ou de Pilates ? 

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Jour 1 : La Prana pour contrôler la respiration :
Objectifs et bienfaits du pranayama.

La base de la respiration yogique (comment respirer en faisant des postures de yoga et des techniques de pranayama) - préparez-vous à être surpris !

Techniques de pranayama pour la méditation et le travail postural.

Yoga nidra 

 

Jour 2 : La Prana comme énergie :

Le corps yogique (nadis, chakras, canaux subtils, mantras) .

Les bienfaits et objectifs de la circulation de l'énergie dans le corps lors de la pratique du yoga.

Objectifs ésotériques... (à discuter, pas pratiquer) 

Séance de pratique finale combinant tout ce que nous avons appris !